Nº de colegiada: T- 01504
Soy psicóloga y llevo más de 20 años trabajando con personas que sienten que algo no está bien, pero no terminan de entender qué les pasa ni por qué, y aunque lo intenten, siguen funcionando igual.
Mi trabajo no va de ayudarte a aguantar más. Va de entender qué está ocurriendo, qué se repite, qué te mantiene ahí y qué podría empezar a cambiar para que vivas con más claridad, más calma y menos conflicto contigo.
Terapia online individual para adultos · No hago terapia de pareja
Entiendo que muchas personas entren en “Sobre mí” esperando conocer la historia personal de la profesional, en este caso yo.
Pero en un proceso de terapia conmigo lo importante no es mi vida, sino que sepas si la persona que tienes delante puede ayudarte de verdad.
Mi identidad como psicóloga, después de más de 20 años trabajando, no es algo improvisado ni genérico: está muy construida, muy pensada, y además está muy vinculada a una historia personal relevante que influyó de forma importante en que eligiera esta profesión.
Mi manera de trabajar combina cercanía, capacidad de lectura rápida de patrones, estructura y claridad. Doy mucha importancia al vínculo terapéutico, a no juzgar, a no generar dependencia y a ayudar a reducir sufrimiento cuanto antes sin banalizar la complejidad. No hago terapia como consuelo vacío, sino como un proceso serio y bien sostenido.
Por eso aquí prefiero contarte lo que sí puede servirte para decidir con seguridad: cómo entiendo lo que te pasa, desde qué enfoque trabajo, qué experiencia tengo y qué tipo de proceso puedes esperar si trabajas conmigo.
No suelo mirar lo que te ocurre solo como un síntoma que hay que quitar. Me interesa entender qué sentido tiene eso que te pasa cuando se mira desde tu historia, desde lo que has vivido y desde la forma en la que has aprendido a sentir, a protegerte, a vincularte o a salir adelante.
Muchas veces lo que una persona trae a consulta como “el problema” —ansiedad, bloqueo, desconexión, exigencia, dificultad para decidir— no es en sí la causa de fondo, sino la forma en la que algo más se está expresando.
Y cuando esos síntomas se mantienen en el tiempo, aparece además otro desgaste: vivir con el cuerpo en alerta, la cabeza dando vueltas o la sensación de funcionar cada vez más lejos de una misma.
Eso no suele cambiar solo con fuerza de voluntad.
Trabajo desde un enfoque postracionalista, con base en trauma, apego y regulación emocional.
Dicho de una forma simple: no trabajo contigo como si fueras un diagnóstico o una lista de síntomas. Trabajo contigo como una persona con una historia concreta, una forma particular de vivir lo que le pasa y unos patrones que primero necesitan entenderse para después poder cambiarse de verdad.
En terapia suelo ayudarte a:
– poner orden donde ahora hay confusión
– entender todo aquello que ahora pueda estar asustándote o te parece exagerado
– ver qué se repite y qué lo mantiene
– construir cambios que puedan sostenerse en tu vida real
A veces lo que hoy llamas ansiedad tiene más que ver con un cuerpo que aprendió a estar en guardia. O lo que hoy sientes como bloqueo puede ser una forma de protección cuando algo te sobrepasa.
Mi formación tiene una base sólida en psicología clínica y, con los años, se fue estructurando alrededor de un enfoque centrado en identidad, apego, regulación emocional, trauma y significado personal.
Formación base
Licenciatura en Psicología (ULL) 2003
Acreditación como Psicóloga General Sanitaria (desde 2012)
Especialización principal
Experta en Psicoterapia Cognitiva Post-racionalista
4 años · 400 horas teórico-prácticas. Instituto de Psicología y Psicoterapia Cognitiva Post-racionalista de Roma y COP de Las Palmas. 2006
Es una formación centrada en comprender a la persona desde su organización de significado, su identidad, su forma de vincularse y su manera particular de vivir lo que le sucede.
Formación focal en trauma y apego
Experta en Psicoterapia Integradora, Trauma y Apego con EMDR. UDIMA y Grupo NB psicología. 2024-25.
Esta formación me permitió profundizar en trauma, disociación, trabajo con partes y uso de EMDR cuando tiene sentido clínico.
Formación continuada
Además de la formación principal, sigo actualizándome a través de jornadas, congresos, simposiums, talleres y seminarios vinculados a psicopatología, neurociencias, intervención en crisis, terapias contextuales, mindfulness y otros enfoques relacionados.
No trabajo con un único método para todo. Lo importante no es aplicar una técnica porque sí, sino entender qué necesitas tú en cada momento.
Mi prioridad es que la terapia sea un espacio donde encontrar seguridad, claridad y dirección.
Eso suele notarse en cosas muy concretas:
– puedes traer lo que te cuesta decir sin sentirte juzgada
– trabajamos todo aquello que sea necesario con claridad, sin frases vacías ni explicaciones huecas
– no fuerzo profundidad ni cambios rápidos cuando todavía no hay base para sostenerlos
La idea es que el trabajo tenga una traducción real en tu día a día. No solo entenderte mejor, sino que eso empiece a mover algo de verdad en cómo vives, decides o te relacionas contigo, y con los demás.
He trabajado en contextos distintos y con problemáticas complejas. Eso me ha dado algo muy concreto: criterio clínico para distinguir qué necesita una persona en cada momento.
A veces hace falta estabilizar. Otras, ordenar. Otras, profundizar. Y otras, empezar a mover patrones que llevan mucho tiempo sosteniendo el malestar.
No trabajo con recetas iguales para todo el mundo.
Trabajo especialmente con:
– gestión emocional
– trauma psicológico
– apego y vínculo
– patrones relacionales que se repiten
Más de 20 años de trabajo en contextos distintos me han dado algo que considero esencial: mirar el sufrimiento desde la experiencia concreta de la persona, no desde una idea general de lo que en teoría debería pasarle.
Dónde he trabajado
Consulta privada / proyecto propio (5 años): terapia online y contenido
Centro de atención a drogodependencias (12 años): intervención individual y grupal, trabajo con familias y responsabilidad del grupo de Gestión Emocional
Proyecto con menores en acogimiento con problemas de consumo (IASS) (3 años): intervención individual y trabajo con familias
(experiencia previa; actualmente trabajo solo con adultos)
Asociación Canaria de Psicoterapia Post-Racionalista (Centro Mencey) (8 años): evaluación psicopedagógica, educación familiar e intervención con infancia y adolescencia
(experiencia previa; hoy no trabajo con menores)
Ayuntamientos / Tenerife Emplea (MAPFRE–Cabildo): educación familiar, seguimiento y orientación
Lo que esa experiencia me dio
Cuando el sufrimiento se alarga, muchas personas acaban normalizándolo y aprenden a sobrevivir dentro de él hasta que llega un punto en que ya no pueden más.
La mayoría de quienes piden ayuda ya lo han intentado de muchas maneras; si estás aquí, no suele ser falta de voluntad, sino que el coste se ha vuelto demasiado alto.
La historia temprana y las heridas relacionales influyen mucho en cómo nos vinculamos y en cómo nos tratamos, y por eso trauma y apego forman parte importante de mi forma de trabajar cuando es necesario.
Puede encajar contigo si:
– llevas tiempo sintiéndote mal sin entender del todo por qué
– te reconoces en cosas que se repiten y no consigues cambiar sola
– vives con tensión, exigencia o desconexión de forma bastante habitual
– quieres comprenderte mejor y hacer cambios con más profundidad
– estás dispuesta a implicarte en un trabajo personal
Probablemente no encaje igual de bien si buscas algo muy rápido o si no quieres mirar más allá del síntoma.
Si quieres hacer una consulta o ver si esta forma de trabajar puede ayudarte, puedes escribirme sin compromiso.
Contactar no te obliga a empezar. Solo te permite informarte mejor y decidir con más claridad.
Si no soy la profesional adecuada para ti, te lo diré con claridad
