El tratamiento consistirá en sesiones de 60 minutos. Trabajaremos todo aquello a lo que te enfrentas en tu día a día, basándonos en los objetivos que nos habremos puesto, y los que vayan apareciendo.

Iremos incorporando el aprendizaje de una adecuada gestión emocional y ampliando tu autoconocimiento. Así comenzarás a sentirte más segura/o y estable ante cada situación.

Nos centraremos en tus pensamientos, emociones, actitudes o comportamientos, según lo que necesites en cada momento. De esa manera aprenderás a poner la atención allí donde es necesario.

La frecuencia será semanal o quincenal, atendiendo tanto la urgencia de disminuir el sufrimiento, como tus posibilidades.

A medida que avancemos las iremos espaciando. Así, nos aseguraremos de que eres capaz de mantenerte estable sin mi ayuda.

Al final, pondremos alguna sesión de seguimiento si lo consideras oportuno para ver cómo te está yendo, y si hay alguna cosa que «apuntalar» antes de darlo por concluido.